Тревога
Постоянное беспокойство, учащённое сердцебиение, навязчивые мысли о будущем. Помогу вернуть опору и спокойный сон.
- Панические атаки
- Тревога за близких
- Стресс на работе
Практикующий психолог · 8 лет опыта
Помогу вернуть спокойствие и радость жизни
Мягкая профессиональная поддержка для женщин, которые устали тревожиться, выгорать и жить «на автомате». Бережно, конфиденциально, без осуждения.
Тёплое пространство для ваших чувств
Темы, с которыми приходят
С чем я работаю
Если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте — мы точно сможем найти бережный путь к изменениям.
Выгорание
Когда нет сил, не радует то, что раньше нравилось, и каждое утро — как подъём в гору. Восстановим ресурс постепенно.
- Эмоциональное истощение
- Апатия и отстранённость
- Потеря смысла в работе
Отношения
Сложности с партнёром, родителями, детьми или коллегами. Научимся слышать себя и выстраивать близость без потерь.
- Конфликты в паре
- Границы с близкими
- Одиночество в отношениях
Самооценка
Критический внутренний голос, чувство «я — недостаточно». Помогу бережно подружиться с собой и поверить в себя.
- Синдром самозванца
- Перфекционизм
- Стыд и вина
«Я не дам советов. Я помогу вам услышать себя — а это всегда самые точные ответы»
Обо мне
Здравствуйте, я Елена
Я — практикующий психолог, и уже 8 лет помогаю женщинам возвращаться к себе настоящей. Без масок, без «надо», без чувства вины за свои эмоции.
В своей работе я опираюсь на интегративный подход: сочетаю когнитивно-поведенческую терапию, схема-терапию и элементы телесно-ориентированной практики. Это позволяет работать не только с мыслями, но и с телом, где часто живут наши невысказанные чувства.
Я сама прошла длительную личную терапию и продолжаю учиться каждый год. Для меня важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности — и могли наконец выдохнуть.
2016 МГУ, факультет психологии
2019 КПТ-подход, институт Бека
2022 Схема-терапия, ACT-институт
2024 EMDR-терапия, европейский стандарт
Что вас ждёт
Как проходит консультация
Никаких сюрпризов — только понятный формат, комфортная обстановка и ваше время.
Популярный формат
Онлайн
Из любой точки мира, в удобное время. Видеосвязь в защищённом канале — никто не услышит.
- Видео или аудио
- Zoom / Google Meet
- Можно остаться дома
от 4 500 ₽ / сессия
Очно
Уютный кабинет в центре Москвы. Тёплый свет, мягкие пледы и чай с травами.
- м. Арбатская, 5 мин
- Тихая атмосфера
- Возможен чай и пауза
от 5 500 ₽ / сессия
Длительность
Стандартная сессия — 50 минут. Первая встреча — 60 минут, чтобы мягко познакомиться.
- 50 минут — сессия
- 60 минут — знакомство
- 1–2 раза в неделю
Первая бесплатно* * 20 мин, знакомство
Истории клиенток
Отзывы
С разрешения клиенток публикую отзывы. Имена изменены, чувства — настоящие.
Я пришла к Елене с постоянной тревогой — не спала по ночам, всё время прокручивала рабочие ситуации. Уже после 4 сессий я стала замечать, что засыпаю спокойно. Сейчас я улыбаюсь по утрам, и это дорогого стоит.
После декрета я выгорела полностью. Было ощущение, что я — плохая мать, плохой сотрудник, плохой человек. Елена очень мягко и бережно вернула мне меня. Я снова чувствую вкус жизни и благодарна ей за это.
Я скептически относилась к терапии, но муж предложил попробовать — у нас были сложности в отношениях. Елена создала такое безопасное пространство, что я впервые смогла говорить о том, о чём молчала годами. Сейчас мы научились слышать друг друга.
Сомнения — это нормально
Частые вопросы
Отвечаю на то, что чаще всего волнует моих клиенток перед первой встречей.
Остались вопросы?
Напишите мнеСколько сессий мне понадобится?
Это самый частый вопрос, и честный ответ — зависит от запроса. Обычно первые изменения вы замечаете уже после 3–4 сессий. В среднем работа длится 2–4 месяца, если встречаться раз в неделю. Но я всегда обсуждаю с вами план и динамику — вы все будете понимать.
Это конфиденциально?
Абсолютно. Я соблюдаю профессиональную этику: всё, что вы говорите, остаётся между нами. Я не передаю информацию третьим лицам — ни работодателю, ни родственникам, ни коллегам. Онлайн-сессии проходят по защищённому каналу.
А вдруг мне не подойдёт психолог?
Это нормальная тревога, и она обоснована. Именно поэтому первая встреча — знакомство, где мы смотрим, комфортно ли нам работать вместе. Если по какой-то причине не сложится — я подберу коллегу, и это будет бесплатно.
Как подготовиться к первой сессии?
Никак специально готовиться не нужно. Просто подумайте, что сейчас тревожит больше всего, и расскажите об этом своими словами. Если сложно сформулировать — это тоже нормально, мы разберёмся вместе.
Можно ли работать онлайн так же эффективно?
Да, многочисленные исследования подтверждают: онлайн-терапия не уступает по эффективности очной. А для многих женщин даже удобнее — не нужно тратить время на дорогу, можно остаться в своём безопасном пространстве.
Что если я плачу или мне сложно говорить?
Слёзы — это нормально. Это язык, которым тело говорит то, что не получается словами. Я не буду торопить, не буду успокаивать фразами «не плачьте». Просто побуду рядом — столько, сколько нужно.
Первый шаг — самый важный
Запишитесь на встречу
Оставьте заявку — я свяжусь с вами в течение дня и мы подберём удобное время для знакомства.
- Бесплатная 20-минутная встреча-знакомство
- Полная конфиденциальность
- Отвечу в течение нескольких часов
Telegram @elena_morozova_psy
Email hello@elena-morozova.ru
